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Mediter Pour Etre Heureux – Blog d'astuces pratiques pour vivre heureux – Part 11

J’aimerais partager avec vous un article sur la notion d’altruisme. J’ai grandi comme vous dans un monde où dès que l’on fait quelque chose, on attend consciemment ou non quelque chose en retour. C’est d’ailleurs assez difficile de fonctionner différemment tant cela est ancrée profondément en nous. Vivre en Asie a été une bonne expérience pour avoir une ouverture et une vision différente.

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Je suis heureux de vous retrouver après cette coupure sur le blog de 2 semaines. Je dois avouer que cela n’était pas prévu. Cela m’a permis de prendre un peu de recul et de vous parler dans cet article d’une chose extrêmement importante. Si je devais refaire le blog, avec une évolution étape par étape c’est bien par là que je commencerais. Je veux parler de l’importance de donner du sens à ce que l’on fait, que ce soit à travers la méditation ou à travers toute autre activité.

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Vous connaissez mon intérêt pour la diversité. Ainsi, il y en a pour tous les goûts, pour tous les tempéraments ! Voici l’arrivé d’un tout nouveau blog dans notre petite communauté parlant de méditation sur le net.

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Cet article participe au festival « à la croisée des blogs » organisé ce mois-ci par Sébastien du blog « vers une vie sereine ». Le thème du mois est « Comment vivre plus sereinement au quotidien ? ». Je suis heureux de participer pour avoir eu l’occasion d’échanger avec Sébastien, je vous recommande d’aller voir son blog qui vaut son pesant d’or. On y trouve d’excellents conseils pour en finir avec l’angoisse, l’anxiété et la déprime. J’apprécie Sébastien tout particulièrement comme il a eu une démarche proche de la mienne. Il a démarré un blog pour partager ses difficultés (les angoisses dans son cas) et comment il se guérit.

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Pour cet article, je reprends une vidéo du Docteur Christophe André qui m’a été recommandé par une lectrice que je remercie au passage. Dans cette vidéo, il aborde de nombreuses choses très intéressantes donc n’hésitez pas à la regarder si vous avez le temps et que cela vous intéresse. Vous pourrez mieux connaître la méditation de pleine conscience telle qu’elle est enseigné dans le centre du Docteur André. Il nous propose même une petite pratique de méditation en pleine conscience (c’est au alentour de la 40ème minute de la vidéo). Ici, je vais revenir et approfondir un point que j’ai trouvé très intéressant dans la vidéo.

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Aujourd’hui, j’aimerais aborder dans cet article le sujet de notre rapport avec les autres qui est un bon reflet de notre rapport à nous-mêmes. Certains se sentent seuls, d’autres au contraire aspirent à plus de solitude, plus de calme.

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J’ai découvert cette excellente vidéo sur le blog terresderepos.tv qui vous aidera à bien comprendre « pourquoi méditer » donc je suis ravi de la partager avec vous. Je l’ai personnellement visionné plusieurs fois pour bien la saisir. Elle dure seulement 5 minutes et n’utilise aucun jargon pour être à la portée du plus grand nombre donc profitez-en.

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J’aimerais vous faire découvrir dans cet article Michel Vaujour qui est un ancien prisonnier qui a complètement transformé sa vie grâce au Yoga.

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Après avoir échangé avec quelques personnes, je me suis rendu compte que la méditation n’était pas forcément utile à tout le monde. Cette phrase vous surprend peut-être, je m’en explique maintenant.

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On manque parfois de temps pour méditer dans nos vies qui peuvent être agitées avec beaucoup d’obligations et de choses à faire. En même temps et je pense en particulier aux personnes vivant dans les grandes villes, on passe pas mal de temps dans les transports. Donc pourquoi ne pas mettre à profit ce temps disponible pour méditer.

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J’écris cet article suite à la demande d’Annick une lectrice qui a une douleur chronique au genou, ce qui l’empêche de pouvoir se déplacer normalement. La douleur ressentie associée à ce handicap ne lui facilite pas la vie. J’écris cet article pour essayer d’avancer sur le sujet en sachant que cela pourra sans doute également rendre service à d’autres personnes dans la même situation. J’avoue en même temps bien volontiers que je ne suis pas le mieux placé pour en parler pour la simple raison que je ne vie pas pour le moment très souvent la douleur physique. Donc n’hésitez pas à participer dans les commentaires et à nous faire avancer sur le sujet. Je vais décrire dans cet article ce que j’ai pu apprendre où lire et m’appuyer sur mes courtes expériences de douleurs physiques.

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