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Méditer pour être heureux – Part 12

Vous entendez sans doute très souvent les mots de méditation et de visualisation utilisés dans différents contextes de façon interchangeable, alors que pourtant, ce ne sont vraiment pas les mêmes choses. La méditation et la visualisation affectent à la fois notre corps et notre esprit,…

Une chose que partagent en commun beaucoup de personnes qui m’écrivent : la déception avec eux-mêmes. Nous ressentons tous cela, parce que nous échouons très souvent à vivre comme on le souhaiterait. Par exemple : Nous n’avançons pas comme nous le voudrions avec nos projets Nous…

Chaque jour à la télévision, les médias nous disent la façon dont nous devrions être et l’apparence que l’on devrait avoir. Nous sommes insidieusement invités à nous identifier à notre corps physique et à nos possessions. Nous sommes amenés à croire que si nous avons une…

Je me souviens d’une nuit quand ma vie était très différente. Je n’avais pas d’argent, pas d’endroit à moi pour vivre, je mangeais n’importe quoi et je travaillais dans un fast-food à faire des choses que je n’aimais pas. Je ne me sentais pas vraiment…

La compassion fait partie de ces quelques éléments qui peuvent à la fois nous apporter du bonheur immédiat et également à long terme. Pratiquer l’amour inconditionnel et la compassion est un peu la même chose que l’art du lâcher-prise. Vous donnez aux autres la liberté…

Au cours de ces dernières années, j’ai beaucoup appris et beaucoup lu. Cela a changé de nombreux aspects de ma vie quotidienne. Vous pouvez tester de nombreuses approches, vous retrouverez toujours ces 3 éléments principaux au coeur de ce que vous apprendrez, cela commence par…

Si cela vous arrive d’être frustré par des pensées négatives qui ressemblent à : “Je n’aurai pas dû dire cela, je suis bête, etc. » alors, cet article va vous intéresser. J’ai longtemps été embêté par ses dialogues intérieurs puis j’ai réalisé que cela n’apporte rien…

Il se déroule des événements terribles tout autour de la planète. Comment la pleine conscience peut aider avec la tristesse, l’impuissance ou encore l’insécurité générées par tous ces événements ? C’est une grande question que beaucoup se posent dans le contexte de la méditation. En…

J’ai reçu une question intéressante d’un lecteur : « Je voudrais appliquer la pleine conscience pour m’aider à vivre la nervosité et les tensions quand je rencontre de nouvelles personnes. Est-ce qu’il existe un moyen de combattre toutes ces voix négatives dans ma tête pour à la…

Ce n’est pas un hasard si durant des siècles tout autour de la planète des millions de gens ont médité ou méditent actuellement. Pratiquer la méditation est la façon la plus efficace pour trouver la paix intérieure et se créer un espace de paix indépendant des…

Est-ce que vous pourriez vous décrire comme une personne émotionnelle ? Est-ce que votre humeur change très facilement selon les circonstances de votre journée ? Si c’est le cas, alors vous êtes très dépendant(e) de vos émotions. Être une personne émotionnelle, avec un grand coeur,…

Il n’y aura jamais de moment parfait dans lequel la vie serait parfaite, en tout point conforme à nos désirs et à nos idées qui viennent du mental. Par contre, il y a aura toujours des opportunités pour apprendre à lâcher-prise et à vivre heureux…

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