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Méditer pour être heureux – Part 9

Transcription texte de la méditation guidée :  Bonjour, bienvenue dans cette nouvelle méditation guidée pour vivre un moment de pleine conscience. Commencez tout d’abord par prendre quelques instants pour simplement vous installer. Installez-vous confortablement sur une chaise le dos bien droit où allongez-vous. Accordez-vous l’occasion…

Demain, je vais vous proposer une nouvelle méditation guidée que j’apprécie beaucoup pour vivre en pleine conscience. Je suis plus prolifique car une chose importante à changer : mon regard sur la peur. Beaucoup de gens ont peur pour différentes raisons. Après avoir observé de…

Transcription de cette méditation guidée :  Bonjour, bienvenue dans cette nouvelle méditation guidée dans laquelle vous allez vous recentrer, retrouver un peu de sérénité au milieu de votre journée de sorte que lorsque vous poursuiviez vos activités, vous puissiez le faire de la façon la…

Transcription de la méditation guidée : Bienvenue dans cette nouvelle méditation guidée pour relâcher les tensions dans le corps afin de vivre le lâcher-prise. Trouvez-vous un endroit tranquille pour vous asseoir. Éteignez votre téléphone et installez-vous confortablement. Ceci est votre moment de paix sans passé,…

Une des choses les plus difficiles à vivre est une perte. La perte d’un travail, la perte de son couple lorsque l’on se sépare, la perte d’un objet favori qui se casse, la perte d’une personne qui décède, la perte de sa maison, la perte…

Au Japon, je suis toujours étonné de la façon dont chacun est concentré sur ce qu’il fait. Cela me semblait ennuyeux de fonctionner ainsi mais en fait, c’est la source d’une grande liberté. Dans le chaos de la vie moderne avec des tonnes de choses…

Une bonne façon de moins se prendre la tête inutilement, c’est de cesser de se perdre dans ses histoires en regardant sa vie comme lorsque l’on regarde un film. Nous croyons constamment les histoires qui se déroulent dans notre tête et nous les prenons très…

Je me suis demandé hier comment résumer de façon très simple comment vivre en paix avec soi-même : Pour commencer, nous avons tous des pensées et nous sommes tous traversés par des émotions indépendamment de nos choix. Nous vivons également toutes sortes d’expériences et de…

Est-ce qu’il s’agit d’un manque de talent ? D’un manque de compétence ? PAS DU TOUT. C’est avant tout un manque de don : don de son temps, don de son attention, don de son énergie, etc. Pour créer l’abondance, vous devez être prêt à…

La discipline est une qualité importante pour progresser dans n’importe quel domaine. Sans discipline, pas de régularité et sans régularité, très peu de progrès. C’était donc mal parti dans mon cas comme j’ai toujours eu du mal avec la discipline. J’avais l’impression qu’en étant discipliné,…

Souvent, nous courons tout au long de la semaine avec plein de choses à faire, beaucoup de tâches que nous devrions terminer au plus vite en oubliant une chose essentielle : Apprécier où nous sommes en ce moment même et ressentir de la gratitude pour…

Une grande erreur est de vouloir aller trop vite au lieu de prendre le temps : De 1 pour commencer : de construire la vie qui nous correspond vraiment sinon il va falloir recommencer à zéro par la suite. De 2 : D’avoir la patience…

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