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Mon ex me manque, que dois je faire ?

Quoi de plus naturel qu’un manque affectif lorsqu’on vient de se séparer de l’être aimé ? La rupture amoureuse est un phénomène subtil et moralement affligeant. Le sentiment est d’autant plus indigeste que nul ne sait combien de temps dure l’affliction, encore moins si elle s’arrêtera de sitôt. Face à elle, de nombreux passages à vide, et peut-être l’espoir d’une hypothétique réconciliation. Entre souvenirs de moments agréables, prises de tête, et sensation profonde de privation, la douleur fait place au doute et au questionnement. Que devient mon ex ? S’est-il remis en couple ? Va-t-il me recontacter ? Pourquoi me manque-t-il autant ? Dois-je le reconquérir ? Que dois-je faire ? Des interrogations aux répliques manifestement difficiles d’accès.

Après une séparation, la seule question à se poser est : vaut-il (elle) la peine de tant de chagrin ? Lorsqu’on a passé du temps avec un être cher, des semaines, des mois, et même quelques années, la douleur liée à un éloignement, surtout s’il est brusque, est fatidique. La situation est plus délicate lorsqu’on partage toujours des amis communs, un lieu de travail, ou si des effets personnels traînent encore çà et là. Malgré le lourd fardeau émotionnel, il faut aller de l’avant. Seule l’acceptation de ce manque irrécusable permet de faire le deuil du lien amoureux. En clair, il faut se résigner à être privé de l’autre.

De nombreux procédés existent pour arriver à surmonter une rupture : – Prendre du recul : très important, le décrochage permet de faire son bilan personnel. Même si elle fait mal, la rupture était peut-être la meilleure solution pour le couple ;

– Maintenir le silence radio : il est inutile de céder à l’envie compulsive de rappeler votre ex. Loin de vous être bénéfique, cela ne servira au mieux qu’à entretenir la sensation de manque ;

– Décliner toute sollicitation : de même, si la prise de contact vient de l’ex, il est plus sage de la repousser. Très souvent, les regrets, réels ou factices, ne font que masquer le différend à l’origine de la rupture ; – Maîtriser sa colère : certaines personnes conseillent de se rappeler des moments exécrables passés en compagnie de son ex pour cultiver la colère, ou même la haine, et arriver à l’oublier. Une stratégie discutable lorsqu’on sait que ces émotions ne servent qu’à augmenter le stress et à agir de manière irréfléchie ;

– Passer à autre chose : enfin, pour éviter de penser tout le temps à son ex, il vaut mieux concentrer son énergie à faire autre chose, sport, danse, lecture, sortie entre amis, etc.

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