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Ranger c’est bon pour la santé !

Faire le ménage et garder sa maison en ordre n’est pas si facile que ça. Quand on travaille, qu’on a des enfants ou qu’on a d’autres activités ou responsabilités, on se rend vite compte que l’on n’a pas toujours le temps ou l’envie de ranger sa maison. Pourtant, c’est essentiel. Vivre dans une maison désordonnée est parfois le reflet de l’état de notre vie ou notre état d’esprit. Ranger et nettoyer c’est bon pour la santé et le moral !

Une bonne hygiène

Dans la cuisine.

L’endroit où vous cuisinez doit être impeccable. Si vous laissez trainer certains aliments, ils risquent d’être infectés de bactéries et pourraient causer une intoxication alimentaire. Quelques conseils à suivre :

  • Ne laissez jamais trainer vos courses (surtout si vous transportez des surgelés).
  • Nettoyez les surfaces (table, planche à découper, etc.).
  • Ne pas déposer les légumes là où vous avez coupé la viande (transferts de germes)
  • Nettoyez régulièrement votre frigo.

Dans la chambre et le salon

Nous passons beaucoup de temps à dormir dans notre lit et on se prélasse beaucoup dans notre fauteuil devant la télévision. Il est donc très important que ces deux espaces soient propres. En rangeant votre chambre et votre salon, vous évitez l’accumulation de poussière et d’acariens. Cela vous évitera quelques allergies, démangeaison ou eczéma et asthme pour certains. Essayez de passer régulièrement l’aspirateur, faites les poussières, changez vos draps et aérez vos pièces afin de renouveler l’air.

Une activité physique

Faire le ménage vous garde en forme ! Faire les poussières dans tous les recoins de votre maison, balayer, passer l’aspirateur, laver le sol, laver les escaliers, etc. Tous ces exemples sont des mouvements qui font travailler l’entièreté de votre corps et vous font perdre des calories par la même occasion. Vous améliorez aussi votre équilibre et vous conservez votre souplesse. Le jour où vous faites le ménage, vous n’aurez pas besoin de vous rendre à la salle de sport !

Diminue le stress

Selon une étude, faire 20 minutes de ménage par semaine diminuerait le stress, l’anxiété et les risques de dépression. Pourquoi ? Lorsque l’on s’active, notre cerveau libère des endorphines qui augmentent l’hormone du bien-être. Après une bonne séance de ménage, on se sent détendu et apaisé.

C’est bon pour le moral

Vivre dans une maison en désordre nous donne une impression de perte de contrôle. Ce sentiment se répercute également sur notre vie et notre état d’esprit. Mettre de l’ordre, vous débarrasser d’objets inutiles ou trop vieux vous aidera à faire le tri dans votre tête afin que les choses soient plus claires. Une maison en ordre et synonyme d’un esprit plus léger. Un bon coup de boost pour votre moral !

Améliore la mémoire et la concentration

Vivre d’une manière organisée augmente votre capacité de concentration et fait travailler votre mémoire étant donné que vous sollicitez plus souvent votre cerveau. Avoir une maison rangée c’est aussi avoir de l’ordre dans ses idées.

Améliore votre vie quotidienne

Si tout est rangé, cela vous facilite la vie. Plus besoin de chercher trois heures après vos clés, un t-shirt ou un papier important. Vous gagnez du temps et de l’énergie et vous ne vous énervez pas.

Maintenant, vous avez toutes les raisons, mais aussi la motivation pour ranger votre maison !

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